Forum regime jeune 82

Ex: si jeun de 5 jours, regime alimentaire de reprise progressif sur 5 jours. Celles qui font que beaucoup décrochent vite du jeun? Petite question … est-ce que vous croyez avoir perdu de la masse musculaire ou juste de la graisse? Je suis assez sportif, très au fait de tout ce qui touche à la santé et la nourriture. Je travail pas mal en journée mais je fais du sport depuis toujours.

Cela fait 10 ans maintenant que je fais de la natation quotidiennement. Je fais en sorte depuis longtemps des petits jeunes tous les jours.

Je bois parfois du thé avec eau minérale. Par contre je ne comprend pas pourquoi je ne ressent pas exactement tout ce qui est décrit dans le jeune. Mon anorexie mentale a commencé de cette façon. BonjourJe voudrais savoir combien de fois par an je peux jeûner? Donc je me pose la question si en octobre je peux me relancer dans un jeûne sans danger. Bonjour Glain, Il serait intéressant si vous pouviez revenir nous partager vos ressentis dans quelques semaines, pour voir ce que ça a donné pour vous.

Amicalement, Sébastien. Le 2ème jour, je me sentais bien aussi et aucune douleur non plus. Je me suis donc fait plus plaisir ce matin, je me suis pressée une orange ET un citron ce matin ouhaaaa ; avec mon eau aussi évidement.

Plein de sites sympas pour donner des idées de recettes. Après le jeûne, faut il vraiment commencer la 1ère semaine par des fruits et légumes puis la 2ème: féculents et céréales et enfin la 3ème: produits laitiers, viandes, avant de reprendre une alimentation équilibrée?

Je viendrais vous parler de la suite. Bonne chance à tous. Depuis 2 jours je dors mal ou peu. Mais de toute façon je ne peux plus voir mon bouillon en peinture, rien que son odeur me dégoute.

Je me sens fatiguée et mon morale a pris un coup. Et surtout je crève la dalle. En fait le début a été simple mais la fin ne me réussi pas. Je pense jeûner une fois par semaine à partir de maintenant.

Je vous souhaite une bonne expérience à tous. Dommage que Sébastien tu nais pas pu répondre à mon questionnement après le jeûne.

Bonne route à tous Annesophie. Bravo pour cette expérience! Bonjour, Merci pour ce beau témoignage de ton expérience. Bonne continuation. Merci pour cette précision importante, Sébastien. Puis-je me permettre de vous demander si ces jeûnes ont été un moyen efficace de perdre du poids chez vous?

En tant que femme et si vous avec effectivement perdu beaucoup de poids où avez-vous constaté une perte de poids? Je commence mon premier jour de jeune demain matin, je vous raconterai au quotidien les effets que je ressens. Je compte terminer samedi matin, donc un jeune de 5 jours au total.

Ca fait 3 jours maintenant que je tiens pratiquement que sur légumes et fruits, et c est deja pas facile. Des que je sors faire une promenade, j ai des vertiges assez impressionants. J apprehende un peu le jeune donc. Si ca va trop mal j arreterai. Je pratique le jeûne intermittent de 24h par semaine depuis 6 mois et cela se passe très bien. Concernant ton jeune, étais-tu sous botox courses queensland Par contre, je cumule une intolérance au lactose, une hypersensibilité au gluten et quelques allergies à des herbes et épices.

Je ressens depuis quelques jours comme le réel besoin de repartir sur des bases saines. La prise de sulfate de potassium est-t-elle indispensable? Dois-je commencer à en prendre avant de commencer le jeûne? Quels en sont les effets? Je ne voudrais pas en être sujette lors de mes heures de boulot. Merci pour vos conseils Sébastien.

Bonne soirée. Ce que vous avez fait là ressemble au jeûne religieux et ça ne sert presque à rien, ça change rien. Je faisais le jeûne à la manière religieuse, je bois à la fin de la journée que des jus de fruits. Il y a une grande différence entre les deux méthodes. Le corps brûle le réserve du glucose après un jour de jeûne.

Le réserve stocké dans le foie et les muscles est utilisé pendant 3 à 4 jours. Après 5 jours, le corps commence à transformer les graisses. Quand vous buvez des jus, vous maintenez le système digestif éveillé et donc le mécanisme du corps ne change pas. Cela se traduit par une récupération complète voir supérieure du poids perdu. Vous êtes aux commandes et votre corps saura très bien vous mettre en garde si quelque chose ne se déroule pas normalement.

Croyez moi vous serez surpris de voir les capacités accrues que vous retirerez de votre machine corporelle avec 2 vidanges par an et un soin un peu plus attentif à entretien quotidien. Bonjour, très très interessant! Mon médecin est frileux, et peu informé. Bonjour, je souhaite faire un jeûne de 7 jours mais est compatible quand on prend des medocs. Donc je prend 6 lamaline par jour ,1 valium, kardegic, dialtazem,anti depresseur. Merci pour votre réponse. Je m'appelle Sébastien, je vis dans le sud près d'Avignon, et j'écris ce blog depuis maintenant quelques années afin de vous aider à mener une vie plus heureuse et plus sereine.

J'ai vécu des années d'angoisse, de stress et de dépression. Je suis aujourd'hui plus confiant, plus serein et souhaite partager avec vous ce qui m'a permis de changer. Pour me connaître davantage, suivez ce lien. Tanguy 8 juin at 23 h 13 min.

Sébastien 12 juin at 17 h 38 min. Hèlène 11 janvier at 22 h 56 min. Cyril 21 septembre at 17 h 35 min. LOL Répondre. Sebastien 24 septembre at 10 h 39 min. Sebastien 14 novembre at 10 h 45 min. Marcelle Ngassaki 30 octobre at 10 h 03 min. Marcelle Répondre. Charles 13 juin at 10 h 13 min. Je vais lire ton autre article de ce pas ; Répondre.

Florian Naturo-Passion 22 août at 0 h 06 min. Je compte relater mon expérience sur naturo-passion. Florian Naturopathie Passion Répondre.

Sebastien 6 septembre at 16 h 49 min. Anonyme 27 septembre at 18 h 28 min. G deja essaye mais j arrive pas le nutella prend possession de moi Répondre. Véronique 9 juin at 8 h 31 min. Sébastien 12 juin at 17 h 41 min. Samira 11 avril at 22 h 43 min. Régis de Moment Présent 9 juin at 11 h 16 min.

Recherchedubienetre 9 juin at 11 h 47 min. En tout cas bravo. Jonathan 9 juin at 12 h 30 min. Merci pour le récit de ton expérience. Luc mister-no-stress 9 juin at 13 h 19 min. Merci du partage Luc Répondre. Sébastien 12 juin at 17 h 43 min. Merci pour ton témoignage ; Répondre. Randalline 9 juin at 17 h 42 min. Bravo Sébastien, Cela me donne envie de le faire! Dorian Plateforme Bien-être 9 juin at 19 h 40 min.

Dorian Répondre. Isabelle 10 juin at 9 h 42 min. Bravo, Moi je suis surtout épatée par votre mental et votre lachez prise. Merci pour ce partage Répondre. Renaud 10 juin at 11 h 53 min. Sébastien 12 juin at 17 h 47 min. Renaud 10 juin at 11 h 57 min. Cécile 11 juin at 11 h 21 min.

Blatter 11 juin at 12 h 56 min. Bonjour, Je vous remercie pour votre témoignage car je pense à le faire aussi. Renaud 11 juin at 13 h 39 min. Conscience Cosmique 12 juin at 3 h 02 min. Bonjour Je suis toujours très heureuse de lire des articles sur le jeune. Il faut savoir que le jeune bien fait… peut guérir toutes les maladies. Merci à toi et je suis heureuse de découvrir ton blog.

Damien 12 juin at 19 h 42 min. Sébastien 13 juin at 17 h 33 min. Rajaa 13 juin at 5 h 33 min. Bill 24 juillet at 13 h 26 min. Anonyme 6 août at 14 h 36 min. Buddhi 26 juin at 12 h 25 min. Anonyme 2 novembre at 22 h 22 min. Tu as entièrement raison Répondre. Anonyme 23 août at 23 h 15 min. Binh - etreacteur. Sébastien 13 juin at 17 h 44 min. Caroline 21 juin at 14 h 08 min. Sébastien 2 juillet at 22 h 58 min. Mais ça se sera dans quelques années : Sébastien Répondre.

Cédric 30 juillet at 8 h 01 min. Bonjour Sébastien, Un grand merci pour le partage de cette enrichissante expérience! Lumael 16 août at 0 h 11 min. A suivre Répondre. Tony 24 août at 19 h 28 min. Sébastien 30 août at 13 h 03 min. A très bientôt Sébastien Répondre. Sebastien 24 mai at 15 h 41 min. Anonyme 5 mars at 4 h 00 min. Tony 31 août at 22 h 35 min. Lundi je serai en vacances, ce qui est très bien pour finir mon jeûne. A dans sept jours. Tony 3 septembre at 20 h 07 min.

Tony 7 septembre at 19 h 31 min. Stéphanie 5 janvier at 21 h 16 min. Sebastien 30 septembre at 16 h 36 min. Belle journée, Sébastien Répondre. Anonyme 27 avril at 21 h 02 min. Gina 18 avril at 13 h 39 min. Amitiés à Sébastien et à toute sa communauté Biarritz Répondre. Merci Répondre. Sebastien 4 novembre at 0 h 31 min. Bonne découverte du jeûne : Sébastien Répondre. Jérôme 6 novembre at 0 h 01 min.

Sebastien 14 novembre at 15 h 54 min. Anonyme 23 novembre at 22 h 46 min. Jérôme 4 novembre at 3 h 11 min. Merci bcp Répondre. David 14 novembre at 19 h 28 min.

David Répondre. Pascale 16 novembre at 10 h 49 min. SArah D 29 novembre at 14 h vqr pour maigrir kilos min.

Sebastien 6 décembre at 17 h 32 min. Sébastien Répondre. Tony 2 décembre at 22 h 42 min. Conseil, ne faites pas ce jeûne si vous avez le plus petit doute au fond de la tête. Sarah 12 avril at 14 h 30 min.

Marion 13 janvier at 17 h 20 min. Ange 14 janvier at 21 h 30 min. Je te souhaites plein de bonnes choses pour cette nouvelle année Répondre.

Sophie 18 janvier at 19 h 20 min. Marion 20 janvier at 17 h 12 min. Anonyme 3 février at 19 h 50 min. Ludovic 2 mars at 10 h 52 min. Sebastien 5 mars at 12 h 50 min. Ludovic 12 mars at 12 h 50 min. Vos temoignage le tien sebastien et celui de tony m ont encouragé je vous remercie maintenant on va voir si je tient les 7jours ou si comme tony je decide de prolonger enfin merci et bonne continuation a tous Répondre.

Sebastien 20 mars at 13 h 10 min. Très bon article!! Sebastien 20 mars at 13 h 12 min. Et bon courage pour ton deuxième jeûne ; Sébastien Répondre. Maëlys 7 avril at 20 h 30 min. Bonjour :. Sebastien 16 avril at 13 h 47 min. Je vous remercie. Sebastien 17 mai at 10 h 46 min. Stéphan 2 mai at 1 h 23 min. Sebastien 17 mai at 11 h 03 min. Nath 10 mai at 10 h 18 min. Bon courage à tous, N Répondre.

Sebastien 17 mai at 12 h 10 min. Nath 19 mai at 14 h 52 min. Nath 19 mai at 14 h 55 min. Sebastien 24 mai at 15 h 23 min. Yannis 3 juin at 9 h 53 min. Sebastien 27 juin at 11 h 21 min. Solika 6 août at 11 h 39 min. Sebastien 9 août at 16 h 57 min. Bonjour, Voici une video qui devrait vous intéresser : perdre du poids Sinon pour la réintroduction des aliments, il faut essayer de le faire progressivement au moins sur repas Répondre.

Pardon pour les erreurs de syntaxe et les oublies. Sébastien 9 août at 4 h 30 min. Nane 13 août at 23 h 05 min. Très amusant à lire ET utile! René 9 septembre at 21 h 01 min.

JEÛNE INTERMITTENT

Yann 26 septembre at 3 h 04 min. Bonjour, Je suis assez sportif, très au fait de tout ce qui touche à la santé et la nourriture. Ariane 26 septembre at 5 h 40 min. Les troubles alimentaires sont un cercle vicieux dans lequel on peut rapidement se perdre.

Impopo 14 octobre at 13 h 37 min. Glain 12 novembre at 21 h 07 min. Iwan Répondre. Sebastien 4 novembre at 15 h 10 min. Amicalement, Sébastien Répondre. Anneso 6 mai at 11 h 53 min. Sebastien 8 mai at 22 h 11 min. Anneso 8 mai at 20 h 16 min. Bonne route à tous Annesophie Répondre. Sebastien 8 mai at 22 h 12 min.

Quel sport pour maigrir du ventre homme musculation

Valérie-Anne 2 août at 14 h 04 min. Sebastien 11 novembre at 22 h 12 min. Merci pour cette précision importante, Sébastien Répondre. David 10 juillet at 21 h 47 min. Thibaut 3 août at 23 h 31 min. Salut a tous, Je commence mon premier jour de jeune demain matin, je vous raconterai au quotidien les effets que je ressens.

A mardi pour mon premier message. Valérie 29 avril at 8 h 10 min. Je voudrai faire les choses correctement… Valérie Répondre. Aline 27 novembre at 18 h 34 min. Aline Répondre. J'ai débuté le jeûne en y allant progressivement, d'abord une fois par semaine, puis deux, puis trois, et je bois beaucoup de 1,5 à 2 l par jour. C'est capital, car on brûle nos réserves de graisse, ce qui produit des déchets à éliminer. Dès quinze jours, j'ai ressenti un regain d'énergie et un bien-être intestinal, mon transit était parfaitement régulé.

Je me sentais vraiment mieux. J'ai donc continué pour pérenniser ma bonne santé, conserver ma ligne, car je suis très sportive et donc mince, et pour vivre mieux et plus longtemps. C'est aussi, en effet, une technique anti-âge. Jeûner stimule l'hormone de croissance et limite l'oxydation des cellules, ce qui freine le vieillissement.

C'est aussi un atout pour lutter contre la perméabilité intestinale, source de désordres digestifset augmenter nos capacités d'auto-nettoyage et d'auto-réparation cellulaires. Une étude a montré que l'on maigrit mieux, avec un bien-être physique supérieur, et que le foie mobilise mieux les triglycérides pour les convertir en énergie, ce qui réduit d'autant leur taux dans le sang. Ensuite, laisser le tube digestif au repos réduit l'inflammation de la paroi intestinale, induite par les substances toxiques avalées pesticides, métaux lourds — plomb, mercure, cadmium, aluminium….

Ce qui limite le passage de résidus toxiques dans l'organisme. Ce jeûne court ne présente pas de risquesmême pratiqué pendant plusieurs mois.

Je conseille de le faire une à deux journées par semaine, notamment pour relancer une perte de poids qui stagne ou après un excès.

En revanche, les jeûnes de plusieurs jours d'affilée sont dangereux et à proscrire. Envoyer par e-mail. Adresse e-mail.