Regime erwann mentheour avis

En fin de semaine : bilan très court et rapide sous forme de cases à cocher dans un petit questionnaire. Du côté de l'activité physique coaching web "bouge toi les fesses". Question gym, pour mon profil 3 séances par semaine conseillées. Alors va pour 3 séances gloupset histoire de dire que je ne sors pas le matos pour rien, j'ai choisi une durée de 1 heure re-gloups. Niveau perso : ras pâquerettes.

J'ai bien tenté de négocier des séances plus simples après la première, mais Bon, en fait il avait raison, ce qui parait insurmontable ne l'est pas vraiment. Pourtant le biniou est vraiment bien foutu. Lorsqu'on ouvre la page du jour, la séance est accessible. Comme j'avais coché dans le questionnaire que j'ai un vélo d'appartement, je devais en user la selle 1 fois par semaine cardio.

Et les 2 autres fois, c'était une succession d'exos, dans le genre pompes, fentes, etc. Et on passe au suivant. Un bémol cependant. Puisque de façon flagrante j'ai joué ma flémarde en zappant des séances complètes et ma merdeuse en boycottant systématiquement les 2 exercices que j'aimais le moinsdonc pas fichue de progresser pour le programme gym, je me suis coltinée les mêmes exos pendant toute la période. J'aurais aimé avoir un peu plus de variété d'une séance à l'autre.

Et en bonus : séance de yoga. Pas la faute de Fitnext, mais incompatibilité total d'humeur avec ma personnalité volcanique! Donc j'ai juste visionné la première vidéo, et basta. L'idée est bonne et, j'imagine, doit plaire à pas mal de monde. Je ne sais pas vous mesdames, mais rien que l'idée d'avoir un mâle healthy et sympa e n ligne 7 jours sur 7 pour répondre à toutes les interrogations qui passent par la tête, ben ça motive!

Je suis plus "mail" que "téléphone", et j'ai usé et abusé de mon clavier pour poser des tas de questions. Et effectivement, les réponses d'un coach étaient au RDV, rapidement. Je reprocherais juste un petit kek'chose ici : personne ne m'a contactée alors que plusieurs semaines de suite, lors du bilan, j'ai coché la case séance sportive ou exo non fait e. Répondre aux questions personnelles c'est bien, suivre le parcours de ses ouailles pour déceler les baisses de régime ou autres problèmes ce serait top.

C 'est un truc automatique qui le fait juste pour ajuster le programme de la semaine qui suit, pas les coachs eux-même, dommage. Si les coachs n'étaient pas seulement là pour répondre, mais qu'ils décortiquaient aussi les réponses aux bilans et boostaient pour atteindre l'objectif, la méthode serait vraiment parfaite.

Erwann, si tu me lis un jour Et je résume tout en vidéo avec intervention de mon boss et de mon mari! Oui oui! Quelques morceaux choisis des échanges par mail avec mon coach :. J'ai choisi le dimanche midi. Est-ce que ça marche dès dimanche? Sur mon programme je vois un menu mais pas la mention "repas libre".

Et il se trouve que j'ai un repas de famille incontournable ce dimanche. Que faire? Pour ce dimanche 27 janvier il y a protéines et légumes au midi donc essayez de respecter cette logique pas d'alcool, ni de fromage, ni de dessert.

Les débuts sont primordiaux et conditionnent toute la suite des résultats. Courage pour vos dernières heures de pommes! A bientôt. Le repas prévu le soir est déjà light donc nul besoin de changer quoi que ce soit. Ces dernières font partie de la famille des oléagineux dont on peut faire de l'huile. Elles sont riches en bons gras et en protéines.

Les dattes sont surtout très sucrées. Remplacez les amandes par des noix, des noisettes, etc. Bon weekend. Et les noix de st jacques? Est-il possible de mettre mon niveau le plus bas possible, sans attendre le bilan de fin de semaine?

Que cette séance ait été difficile ne représente pas une grosse surprise, c'est normal, et vous aurez probablement de belles courbatures dans les jours à venir, qui passeront naturellement et toutes seules. Donc patience et courage! C'est la chandeleur demain, ça va être dur de résister quand mes 3 ados et mon mari vont se goinfrer de crêpes!

Je comprends que ce ne soit pas facile de résister! Malheureusement une détox demande quelques efforts Je ne l'ai vu mentionné nulle part dans les "équivalences". Pourquoi la tomate peut-elle être remplacées par un des légumes, mais pas un légume par de la tomate?

La tomate est acidifiante pour l'organisme. Exemple de mauvais mélanges: tomates puis riz, pâtes sauce tomate… Remplacez une protéine de votre choix par du jambon si vous le souhaitez. Il faut qu'il soit de qualité car le porc n'est pas la meilleure source des viandes.

Bonne journée. Ce sont les vacances ou bientôt pour les "non gars du coin" et le prochain test est en gestation initié il Oui avec la toute nouvelle top-méga-géniale crème de Lancôme Et vous savez quoi Sophie Bises amicales et végétariennes. LOL Elle n'est pas donnée cette méthode Offert oui, et pub parce que j'en suis ravie sinon tu penses bien que j'aurais assommé le truc! Aucune quantité n'est pesée par exemple. C'est juste une sorte de rééducation pour manger de façon plus rationnelle.

Ca joue sur le bon senset quand on se penche un peu sur le "pourquoi du comment" on fini par le faire instinctivement. J'ai complètement changé ma good bye cellulite nivea pas cher de me nourrir et ça fait du bien. Et comme tu peux le lire, sans le vouloir mais simplement en continuant les bonnes habitudes, j'ai perdu 1kg en prime 1 mois après l'arret du suivi de la méthode. Mon homme qui n'a pas besoin et ne veut pas de toute façon faire un régime trouve cette nouvelle façon de manger très rationnelle et la réclame!

Courageuse la soso, courageuse Courageuse pour les 3 jours de monodiète, mais ensuite aucun mérite : glandeuse comme pas deux pour la gym, et côté repas c'était vraiment bon. La marche sous 45 degrés celcius permet de se muscler et de bronzer sans effort.

Ma méthode est sans aucun doute la meilleure et la plus économique. Excellent En fait, je préfère tout de même me goinfrer de salades composées. A partir d'aujourd'hui je lave tout à la javel Depuis quelques temps, et là je ne raconte pas d'âneries, la Soso elle change, elle rajeunie Maintenant je comprends ,çà marche donc.

Mais c'était gratos pour moi, mon cher. Non seulement les résultats sur ton physique sont très visibles et très flatteurs, mais tu as vraiment su changer d'habitudes alimentaires. J'adore ces super salades! Gardons ces bonnes habitudes.

Et merci Fitnext Faudrait rajouter "coaching anti-divorce" en plus alors! SoSo t'es une copse alors je vais pas écrire que si tu bouffes moins de gras en bougeant plus fatalement tu perds du poids: c'est fou quand on y pense. Le reste? Bah ton billet est le mieux rédigé et complet possible, voilà euh Oui Hotlly, mais non. Je transpose pour me mettre à ton niveau : pour toi une bagnole c'est plein de bidules mécaniques qui te mettent en transe et sur lequel tu passes des heures.

Pour moi une bagnole c'est une bagnole, point barre et en plus ça roule, nan, sans blague! Ca y est, tu commences à comprendre? Pas encore? Si t'as pas le site web qui te booste pour te motiver au truc, ben tu restes dans ton gras. De même que si tu n'as pas le joint de culasse de la mort qui tue que même Fangio il l'a jamais eu celui là, ben t'es pas trop motivé pour reconstruire ton épave Cette fille se drogue, à présent j'en suis sur Je suis très dubitative.

Mais je salue ton courage et ta persévérance. Rendez vous le 30 mai pour faire le point? Il faut vraiment savoir si ça tient sur la longueur!

J’en suis à mon 60ème jour Fitnext… et à -9kg !

Une semaine de vacances et 2 kgs à éliminer sans concession! Grace aux recettes, aux aliments variés parfois méconnus, aux conseils. Mon commentaire sera un non commentaire pour la bonne raison qu'il s'agit en partie de ma spécialité sauf que chez moi ça ne se passe pas sur le net, ni sur des DVD, c'est en face à face Donc, en général je ne regarde jamais ce que font les autres, je reste fidèle à mes idées, mes connaissances et mon expérience Cependant à la longueur de ton article je pense que tu as su extraire de cette méthode le meilleur et le plus efficace.

Tien nous au courant du résultat et surtout de la stabilisation Tu habites trop loin pour que je teste ta méthode Mais je ne doute pas qu'elle est sérieuse Oui, RDV dans 1 an pour un débriefing.

Je me suis franchement fendu la poire en parcourant ta prose! Bravissimo pour les Je ferai bien de m'y mettre aussi mais moi c'est Mais que lis-je? Toi l'amoureux de la nature tu ne te nourrirais donc pas de courgettes et de poireaux?

Mais comment diable sont-ils arrivés là ces 20 kg? Bon, au programme, je te prescris 3 visites de jardins paysagés par semaine, au pas de courses bien sûr, et cure de sauterelles grillées il parait que c'est très diététique! Et oui! Commercial pendant 42 ans, sur la route tous les jours, au resto tous les midis et quelquefois le soir, Il y a surement quelque chose à faire! Je vais étudier ton ordonnance chère pharmacienne - 3 visites de jardins par semaine, ça me plait, ce qui me gêne c'est le pas de course - c'est pas compatible Heuuu!

Moi, j'oscille sans arrêt entre bonne volonté de faire un petit régime et de me remettre au sport, en l'envie ou le besoin de rester enfermer chez moi au milieu de mes bouquins Résultat, vraiment pas terrible niveau forme.

Fitnext, la méthode minceur qui marche

D'ailleurs, c'est marrant, à l'occasion d'un récent article dans la presse où l'on me voyait en photo, des voisines de ma mère lui ont fait la remarque que son fils c'est-à-dire moi!! En même temps, avec toute cette pluie et ce printemps pourri, j'ai quand même des excuses pour ne pas aller faire de jogging!

On peut pas tout faire, carburer des neurones pour pondre un nouveau bouquin et en même temps battre un record au Marathon. Tu es donc absous Bon,là je dirais que c'ets un article sponsorisé carrément lol parce que bon,hein,de ce style de régime,tu achétes n'importe quelle revue féminine tu en trouves. Quand ,en plus,a te coller la chiasse,bof ,hein,franchement. Encore un régime de plus qui sera vite oublié bon,t'as compris ,pas emballé par le sujet,par ton écriture oui.

Si ce n'étais pas toi qui l'avait écrit,j'aurais pas lu. Je ne le cache pas en intro, offert par Canalblog Mais je dis ce que j'en pense sincèrement. L'idée intéressante c'est le côté "coaching". Un mag féminin te donne des pistes et des recettes, mais ne te colle pas aux baskets pendant minimum 40 jours, et ne répond pas à tes questions via un simple mail ou coup de téléphone.

Tous les jours en allumant l'ordi : des conseils, les repas du jour, la gym si c'est un jour de gym J'aurai abandonné au bout de 3 jours autrement si j'avais pas eu ce système.

Je ne vois vraiment pas ça comme un régime. Plutot se remettre sur les rails d'une alimentation plus rationnelle. Ah nous les enôôôrmes salades composées le soir, genre une portion pour 2 dans chaque assiette! Pas de problème, ça rassasie sans frustration puisque les quantités y sont larges et la composition "intelligente". Bravo Sophie, tu as repris une alimentation plus rationnelle dis-tu! J'admire ta persévérance, 3 mois, je n'aurais pas tenu Bises. Vue l'énergie et les poussées de croissances qu'ils ont, ils ont le droit à double ration de Bolognaise!

Pour le moment, le cap est maintenu : les bonnes habitudes sont prises grâce au coaching pendant ces 2 cycles de 40 jours! PS : Pas de régime autours de moi au boulot. Mais on n'est que Bonjour Sophie, Je viens de découvrir votre site suite à mon inscription sur Fitnext. Votre expérience me réconforte : je n'aurais donc pas fait une bêtise en m'inscrivant sur ce site. Je suis un homme de 44 ans avec un peu de gras au bide, alors que je suis plutôt mince par ailleurs.

J'espère donc perdre cette petite bouée que je trouve très disgracieuse. Je vous tiendrai informée de mes éventuels progrès. Merci pour votre sympathique blog. Ca va marcher, courage! Pas vraiment contraignant en fait côté alimentation ça m'a permis de changer mon hygiène alimentaire et j'en suis tout à fait satisfaite.

Côté gym, je regrette de ne pas avoir été plus sérieuse. Mais là, je m'y suis remise par moi même puisque mon abonnement est terminé et j'espère voir vite plus de "plat" au niveau du bedon pas seulement perdre des centimètres. Bonjour Sophie, J'ai testé la méthode pendant 3 mois et, contrairement à vous j'ai fait les séances de sport exactement comme il fauuut Seule la durée et le nombre de répétitions augmentent.

Ce n'est pas très varié et devient vite lassant! Même constat pour les menus : ce sont souvent les mêmes propositions qui reviennent sans tenir compte des goûts de chacun. Je ne supporte plus le choux chinois et les carottes rapées!!!! Margot, pour maintenir ma nouvelle silhouette après les 3 mois guidés, j'utilise tout simplement les "grandes idées" mais à ma sauce. Je fais donc mes propres menus sans suivre strictement les modèles de l'époque : je mets beaucoup de fantaisie tout en respectant les règles de base.

Et ça marche sans lassitude. Bonjour, merci pour ce petit resume concernant la methode j carriage rides northeast ohio depuis quelque temps pour la faire est il possible de discuter par mail? Bonsoir, J'ai suivi la méthode fitnext entre août et décembre La monodiète a très bien marché -3,5kg puis j'ai encore perdu 1 kg de plus.

Je faisais du sport zumba, jogging à mon rythme, marche nordique mais cela ne comptait pas pour de la musculation pour laquelle ma motivation était très faible. J'ai arrêté au moment de Noël date pas forcément idéale. Mon corps était vraiment transformé, je pensais qu'une vie nouvelle s'ouvrait à moi. Le quotidien a pris le dessus et j'ai oublié mes résolutions et nouvelles habitudes et finalement j'ai repris mes kilos et surtout mes formes!

Aujourd'hui je m'interroge. Mon échec est-il dû au fait de ne pas avoir fait de stabilisation en quoi consiste-t-elle d'ailleurs? Est-il possible de dissocier sur du très long terme de la viande et des féculents? COmment aviez vous fait vos menus chaque jour? Bravo, le résultat est déjà bien visible! Bon ça y est, je me suis lancée aussi! Même mon Homme mange nettement moins de viande! Tiens ça me parle tout ça… ;- Méthode commencée avant-hier par la mono-diète Pommes.

Et puis le 2ème ça va un peu mieux. Mais la motivation est là alors soyons fou!! Mes baskets sont prêtes mes lombaires un peu moins depuis quelques jours. Bravo pour la mono-diète de pommes! Tu fais 3 jours de mono diet, tu dois deja pas etre loin de les perdre. As tu réussi à perdre les kilos désirés et sur combien de temps?

Merci et bonne journée.

Régime Fitnext : 10 conseils pour maigrir rapidement (et rester mince)

En revanche je continue régulièrement à faire des recettes issues du livre : elles sont tres bonnes! Merci de nous avoir informé sur Fitnext. Je vais suivre tes conseils car je me suis inscrite à Finext pour 1 an, mais aussitôt refusée.

Bref je suis très déçue ils ont pris le paiement. Vais-je être remboursée mystère. Je mange beaucoup moins de viande et cela ne me manque pas du tout.

Anaca 3 pour maigrir avis

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En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Moi mais pas que Partager :. Article précédent Article suivant. Vous aimerez aussi Pizza sur Seine, la première pizzeria navigante à Paris 29 novembre La gamme Vitamin-C de Pixi 27 septembre Répondre mamandoudouce Wahou! Répondre L ure Merci, il reste encore un peu de boulot! Répondre Mademoiselle A. Répondre Abella Bernard Bonjour.

Répondre L ure Hello! Répondre Cazadora Bravo, le résultat est déjà bien visible! Répondre L ure Merci! Répondre Cazadora Bon ça y est, je me suis lancée aussi! Répondre Ludi Tiens ça me parle tout ça… ;- Méthode commencée avant-hier par la mono-diète Pommes. Répondre L ure Bravo pour la mono-diète de pommes!