Regime a la viande blanche

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Mais attention aux idées reçues et aux faux amis. Certaines viandes blanches peuvent être traîtresses. On compte parmi les viandes blanches les volailles, sauf le canard, le porc, le lapin et le veau. Certaines sont dites maigres, car elles sont pauvres au niveau calorique et lipidique, mais riches au niveau nutritionnel. La viande blanche la moins calorique est le lapin.

La cuire au bouillon permet d'éviter qu'elle ne se dessèche. La dinde et le veau ne sont pas très loin.

La viande blanche pendant un régime

Le poulet est aussi une viande maigre à condition de ne manger que le blanc. Les cuisses sont très grasses. Quant à la peau, elle est à éviter à tout prix quand on suit un régime. Evitez la cuisson au four ou à la poêle, la vapeurle bouillon et la papillote vont très bien aux viandes blanches. Tout comme les viandes blanches, les viandes rouges peuvent être trompeuses. Elles sont naturellement plus riches en sels minérauxmais certains morceaux sont très gras.

Regime a la viande blanche

Dans le cadre d'un régime amincissantn'enlevez pas la viande rouge de votre alimentation. Elle saura combler beaucoup de vos besoins nutritionnels. Sauf le matin, et encore je mange une tartine et bois beaucoup de thé.

Ce matin, abdos, haltères ; et je me suis fait une fajita à ma façon une crêpe épaisse, sauce tomates, poivrons et oignons à la poêle. Comme c'était un peu lourd, juste après j'ai enchaîné avec de l'aérobic, et là je fait un épisode de Gym Direct avec pas mal de petites pauses.

Minceur - 6 aliments pour garder la ligne

Je peux pas trop forcer, j'ai encore des courbatures. Vu ma morphologie très costaude, je pense que ça prendra du temps de mincir, c'est pour ça que je ne veux pas manger de viande, j'ai de très gros bras très musclés un vrai complexe par rapport au reste alors j'ai peur de me muscler encore plus. Sinon je mange des ufs pour compenser en protéines animales.

Allez, on tient le bon bout!! Et ne psychote pas trop sur ta balance hein! Moi ça va super ce matin, j'ai fait encore une heure de vélo hier soir, suis allée manger à KFC mais sans conséquences j'ai vraiment réussi à réduire mon appétit, pousse cheveux ghd dingue.

Ce matin perdu grammes, soit à peu près un kilo en 8 jours c'est parfait. Et de ton côté, quel bilan? Coucou du dimache soir alors moi pizza hier soir aie aie aie! Au fait je te conseil de manger ton fromage le matin avec du pain complet ou sans pain! Delabos et franchement c'est une méthode alimentaire génial mais faut bien respecter les quantités et les horaires! Dans cette méthode il préconise de manger 30g de choc noir et g de fruit au goûter mais moi je peux pas car si je commence à manger du chocolat je peux plus m'arrêter L'équitation c'est genial!!!!

Tu as vraiment de la chance de monter à cheval! Pour tout te dire c'est mon sport préféré, mais il y a quelques années j'ai dû arrêter faute de temps et de moyens, avec les études supérieures. J'aimerais bien remonter de temps en temps. J'adore aussi voyager et ça me prend pas mal de temps et d'argent, donc je pense me remettre dans les chevaux quand je serai plus "posée".

C'est vrai que le cardio c'est génial et on perd très vite, et de partout, c'est ce qu'il y a de mieux pendant un "régime".

Mon problème c'est que je dois faire des petites séries parce que j'ai une petite capacité respiratoire; ce qui ne m'empêche pas d'adorer ça! L'aérobic je le pratique chez moi, avec des vidéos prises sur le net, j'essaye un peu de tout pour voir ce qui me correspond le mieux et ne pas me lasser, je trouve ça très fun. Merci pour les conseils par rapport au fromage, parce qu'autant le nutella, j'en mange peu le matin, autant le fromage, c'est dur de pas craquer dessus à midi!

Donc je vais essayer ta méthode. Demain, courses, je vais essayer de varier les menus, en ajoutant un peu de féculents le midi. Sinon oui, manger beaucoup le matin, normalement à midi et peu le soir, ça paye!!! Bonne nuit! Discussions liées: régime protéiné Un ptit coucou du matin De manger son fromage le matin, ça évite les frustrations car si tu en as envie le soir ou le midi, tu te dis non non non je me régalerai demain matin Avt le sport, tu peux prendre un banane!

Coucou du lundi matin! Merci beaucoup pour ce programme, c'est vachement détaillé. Le problème c'est que je n'ai rien pour compter les aliments solides Et que je suis un peu alergique aux chiffres : si je commence à compter les grammes, j'ai peur de me mettre à psychoter et donc plus rien manger du tout, ou bien au bout d'un moment tout envoyer balader Je préfère garder du plaisir à manger, je veux pas que ça devienne du calcul casse-tête et me rendre malade après parce que j'ai mangé un gramme de trop.

La frustration a tendance à me faire grossir Mais qui sait, d'ici quelques temps quand j'aurai un équilibre alimentaire solide et un rapport plus cool à la nourriture je pourrais m'y mettre Bon courage à toi!! C'est quoi le programme du jour?