Recette pour régime minceur

Mais halte à la torture! A quoi bon tout alléger si c'est pour déprimer? Recettes minceur ou recette légère, oui mais sans sacrifier le goût. Parce qu'on peut manger bon et équilibré, profiter de la vie sans les calories. Voici une sélection de recettes pour mincir tout en se faisant plaisir. Des recettes gourmandes mais moins caloriques pour mincir doucement mais sûrement. Bon appétit!

Comment maigrir rapidement du ventre sans régime homme

Salade fraîcheur aux légumes. Ingrédients : tomate, carotte, poivron jaune, poivron rouge, oignon, pomme, fromage blanc, vinaigre, poivre, sel, basilic, échalote Emincer chaque légume au robot ou, pour ceux qui n'en ont pas, les couper en Salade de céleri diététique.

Ingrédients : céleri, ail, yaourt, citron, piment, huile, poivre, sel Râper les céleris à la râpe fine et les arroser de jus de citron pour qu'ils ne noircissent pas.

Piler les gousses d'ail auxquelles on aura Salade césar au poulet light. Ingrédients : escalope de poulet, salade, parmesan, biscotte, oeuf, citron, échalote, piment d'Espelette, beurre allégé, poivre, sel, crème fraîche, citron, moutarde, parmesan râpé, vinaigre balsamique Émincez Petit soufflé léger au fromage de chèvre.

Ingrédients : oeuf, fromage blanc, fromage de chèvre, huile, poivre, sel, muscade Séparer le blanc du jaune, réserver le blanc. Mélanger le jaune avec le fromage de chèvre, le fromage blanc et les épices.

Vinaigrette minceur. Ingrédients : moutarde, vinaigre de vin, huile d'olive, eau, poivre, sel, ciboulette Dans un bol, mettez la moutarde ajoutez le vinaigre, le sel et le poivre. Fouettez avec une fourchette, ajoutez l'huile d'olive puis Velouté froid de betteraves.

Ingrédients : betterave, ail, huile d'olive, yaourt, concombre, poivre, sel, concombre, persil Faire cuire les betteraves à la cocotte minute,c'est plus rapide.

Quand elles sont froides, les mixer avec les yaourts, Mousse de Concombre diététique. Ingrédients : concombre, fromage blanc, lait demi-écrémé, citron, oignon, persil, estragon, gélatine, poivre, sel Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.

Peler les concombres. Les couper Vinaigrette au yaourt très léger. Ingrédients : yaourt, vinaigre balsamique, moutarde, poivre, sel, herbes de Provence, basilic, aromate, ail, sauce soja Dans un bol, mélanger le yaourt et le vinaigre balsamique.

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Ajouter la moutarde, les herbes, Mayonnaise au yaourt. Ingrédients : yaourt nature, moutarde, poivre, sel, jaune d'oeuf Bien mélanger tous les ingrédients. On peut rajouter un jaune d'oeuf battu avec le yaourt pour une consistance encore plus proche de la 'vraie' Bricks légères à la ricotta.

Ingrédients : brick, ricotta, miette de crabe, basilic frais, poivre, sel Fouetter à la fourchette la ricotta, pour bien la lisser. Ajouter le crabe. Epicer, ajouter le basilic, et mélanger.

Placer 1 feuille de Salade de carottes et pommes râpées. Ingrédients : carotte, pomme, jus d'orange, raisin, poivre, sel Peler puis râper les carottes et la pomme.

Recettes minceur

Arroser du jus d'orange pressée, assaisonner. Tarte provençale fine, light, végétarienne, économique, rapide. Ingrédients : brick, tomate, courgette, poivron, oignon, huile d'olive, poivre, sel, herbes de Provence, persil, origan Faire revenir dans une poêle anti-adhésive, avec un peu d'huile d'olive, l'oignon émincé, à Chausson léger au Saint marcellin, vinaigrette au miel.

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Faite revenir celle ci dans un fond d'huile d'olives. Réaliser votre Soupe aux carottes et à la coriandre. Ingrédients : oignon, huile, ail, coriandre, carotte, pomme de terre, bouillon, orange, coriandre, poivre, sel Faire revenir l'oignon dans l'huile dans une sauteuse à couvert jusqu'à ce qu'il devienne à peine doré Cake au thon léger.

Ingrédients : thon, oeuf, lait écrémé, chapelure, poivre, sel Émietter le thon dans un saladier.

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Ajouter le lait et mélanger. Lutter contre le stress pendant un régime Perdre sa cellulite en 5 points. Les nails art de fêtes à faire soi-même Comment trouver la paire de collants idéale pour les fêtes? Tous les articles Maman Faut-il surveiller sa ligne pendant la grossesse?

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