Perdre du poids homme 25 ans mariage

En quelques mois, le couple a, en effet, perdu des dizaines de livres. Pour le souper, ils ingurgitaient souvent des pointes de pizza grasse et des ailes de poulet, alors que pour le dessert, ils optaient pour regime location chocolat et de la crème glacée. En plus, ils ne contrôlaient jamais leurs portions. Son objectif : perdre suffisamment de poids pour porter une robe de taille Il improvisait, en quelque sorte.

Adieu les pointes de pizza et les ailes de poulet! Leur alimentation ne contenait que des choses saines comme des poitrines de poulet sans peau et une tonne de légumes. Par exemple, ils se faisaient de la pizza maison en mettant sur le dessus des aliments très protéinés.

Étonnamment, leur régime leur a fait apprécier davantage la nourriture. La vérité sur l'entraînement Source s image s : Daily Mail. Et d'expliquer: "Internet m'a permis de me rendre compte que je n'étais pas seule et, surtout, qu'il existait des alternatives aux régimes. A partir de ce moment-là, c'est un peu la révolution dans son assiette: "Plus aucun aliment ne m'a été interdit.

Bien sûr, ça a d'abord été très déstabilisant mais petit à petit, j'ai appris à me reconnecter à mon corps. Mieux, "je me surprends à en avoir envie! Le lendemain, à coup sûr, j'aurais envie de quelque chose de plus léger.

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Le corps sait très bien se rééquilibrer, il suffit d'écouter les signaux qu'il envoie". Avec cette méthode, la perte de poids se fait de manière moins spectaculaire -entre son nouvel équilibre alimentaire et la salle de sport où elle se rend trois fois par semaine, Claude a perdu trente kilos en trois ans, soit un peu moins d'un kilo par mois- mais elle est durable.

Surtout, j'ai compris que pour maigrir efficacement, il fallait manger! Quant au poids idéal, là encore Claude a parcouru du chemin: "Je ne me pèse plus que quelques fois par mois. Je ne cherche d'ailleurs pas atteindre un poids chiffré spécifique ou même une taille de vêtement. En fonction des exercices sportifs que je pratique, je sens que j'ai encore quelques kilos à perdre ici ou là mais ça ne presse pas.

Quand on lui demande quel message elle voudrait faire passer à ceux qui ont un rapport compliqué avec la balance, Claude répond: "Soyez bienveillant avec vous-mêmes, parce que peu de personnes le seront avec vous. Les gens ne se rendent pas compte que pour un 'gros', la nourriture, qui relève du besoin vital et qui est en vente partout, s'apparente un peu à une drogue. Ca prend du temps de désapprendre les mécanismes plus ou moins malsains qu'on a mis en place avec elle mais l'estime de soi qu'on en retire vaut tous les régimes.

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